Как перестать возвращаться к курению без силы воли и таблеток
Курс с обратной связью в закрытой Telegram-группе для женщин, которые уже пробовали отказаться от никотина, держались какое-то время и потом сорвались.
За 7 шагов ты увидишь, что именно у тебя включает тягу и поймёшь, что делать в первые минуты, когда накрывает, без чувства стыда и самокритики.
Доступ на 14 дней: 1 800 тенге Отвечаю я и куратор, можно писать в чат и в личку Консультация возможна только после прохождения курса и дневника
Днём ты держишься, а вечером тишина, кухня, балкон или дорога домой включают знакомый сценарий, и рука тянется к сигарете сама.
Для многих женщин это не просто привычка, а способ выдержать тревогу, пустоту, одиночество, перевести дух после дня, в котором всем что-то надо.
Меня зовут Павел, я работаю с зависимостями. Я сам ходил по этому кругу, обещал себе перестать, держался, а потом снова возвращался к курению и злился на себя.
В конце концов мне помогла не сила воли, а когда я наконец увидел, в какие моменты сигарета становится опорой и какие потребности она закрывает.
В этом курсе ты увидишь свой сценарий тяги целиком и поймёшь, где его можно остановить
Результат, который ты получишь:
Разберёшь тягу по слоям: тело, эмоции, мысли
Увидишь момент, когда решение ещё в голове, а рука уже тянется по привычке
Поймёшь, какая эмоция стоит перед сигаретой и что ты ею пытаешься закрыть
Найдёшь свои повторяющиеся сценарии срывов и подберёшь замену для каждого
Получишь короткий план действий, когда тянет
Соберёшь личную карту зависимости: что запускает тягу и как её останавливать
Обратная связь есть, я и куратор отвечаем в чате и в личке
Короткий обзор курса
Посмотри, как он устроен и какие шаги внутри Тут нет мотивации и громких лозунгов, а только прикладная информация
Что тебе понадобится:
Телефон и 20-30 минут в день, если идти по шагам Если хочется быстро, можно пройти всё за один вечер Задания короткие, именно они дают результат
После курса будет один из двух исходов:
Либо тебе всё стало ясно и ты идёшь дальше сама Либо мы созваниваемся и собираем план под твою ситуацию
Курс нужен, чтобы консультация была точной, мы сразу работаем по твоим триггерам и дневнику
Когда делаешь задания и ведёшь дневник, становится видно, что именно тебя возвращает к сигарете
После встречи появилось такое состояние, что хочется в нём быть, как будто меня прочитали без лишних слов
Курс проходит легче, когда ты не одна
В группе можно читать чужие ответы, узнавать себя, задавать вопросы и держаться в те дни, когда обычно рука тянется по привычке
Это тихое комьюнити без обязаловки
Доступ к курсу я сделал платным, чтобы внутреннее “отложу на потом” не победило в первый же вечер. Оплата здесь скорее как фиксатор намерения, чтобы ты реально дошла до своих ответов.
Доступ на 14 дней: 1 800 тенге + моя с куратором обратная связь по шагам и вопросам
После заявки пришлю подходящие реквизиты
Как подать заявку на доступ к курсу:
Заполни форму ниже
Я сразу пришлю реквизиты и открою доступ
После оплаты ты попадаешь в закрытую Telegram-группу и в старт курса
Все ответы конфиденциальны. Я не передаю данные третьим лицам и не использую их для рассылок без твоего согласия
Сразу после оплаты, я открою доступ в Telegram-группу с поддерживающей атмосферой, в которой нет обязательных созвонов
Ты можешь сделать маленький шаг уже сегодня
Твое решение пройти этот курс, первый шаг к тому, чтобы меньше срываться на автомате.
